इंदौर। समय रहते खानपान का ख्याल ना रखा जाए तो वजन में इजाफा होने लगता है। आजकल की बदलती जीवनशैली और नए–नए ट्रेंड्स का असर खानपान को भी खूब प्रभावित करने लगा है। ऐसे में अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और बाहर निकलते पेट को कम करना चाहते हैं तो यह डिटॉक्स ड्रिंक पी सकते हैं।
इसे बनाने के लिए आपको पुदीने के पत्ते, सौंफ के दाने और अदरक की जरूरत होगी। एक चम्मच सौंफ के दानों में एक छोटा टुकड़ा अदरक का डालें और साथ में कूट लें। अब एक कप सादा पानी को आंच पर चढ़ाकर अदरक और सौंफ के पेस्ट को इसमें डालकर पकाएं। जब पानी अच्छे से उबल जाए तो आंच बंद करके इसमें पुदीने के पत्ते मिला लें। ऊपर से हल्का नमक मिलाकर इस पानी को प्लेट से ढक दें। तैयार है डिटॉक्स ड्रिंक। इस डिटॉक्स ड्रिंक को कप में छानें और पिएं।
इसे भी आजमाएं
ऐसी ही एक डिटॉक्स ड्रिंक शहद और दालचीनी को मिलाकर बनाई जा सकती है। इसके लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर या फिर एक छोटी दालचीनी की डंडी डालकर पका लें। इसे कप में छानें और एक चम्मच शहद डालकर मिलाएं और पिएं। नींबू और अदरक की डिटॉक्स ड्रिंक भी बनाकर पी जा सकती है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक डालकर पकाएं और इसे छानकर आधा नींबू का रस निचोड़कर पिएं। आप चाहे तो इसमें शहद भी डाल सकते हैं। इसके अलावा खीरे और पुदीना से डिटॉक्स वॉटर बनाकर पिया जा सकता है। आधा खीरा लेकर काट लें। आधे नींबू का टुकड़ा लें और कुछ पुदीने के पत्ते काटकर एक गिलास पानी में मिलाकर एक घंटा रखें और फिर पिएं।
