अगर आपने भी लगा रखी है दूध वाली चाय की आदत तो बचें, सेहत को होता है काफी नुकसान

इंदौर। शायद ही कोई ऐसा घर होगा, जहां सुबह की शुरुआत दूध वाली चाय के साथ नहीं होती हो। बिस्तर से लोग तब तक नहीं उठते, जब तक उनके पास कप भरकर दूधवाली चाय यानी बेड टी न पहुंच जाए। सुबह से शुरू हुआ चाय का यह सिलसिला सोने तक जारी रहता है। क्या आपको पता है कि दूध वाली चाय सेहत भी बिगाड़ती है।

कुछ समय पहले भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) ने एक रिपोर्ट जारी की थी। इसमें दूध वाली चाय को सेहत के लिए खतरनाक बताया गया था। रिपोर्ट के मुताबिक दूध वाली चाय शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। इसमें कहा गया था कि खाने के पहले या बाद में चाय पीना फायदेमंद नहीं है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि चाय में कई तरह के केमिकल भी होते हैं। दूध के साथ मिलक ये रिएक्टिव हो जाते हैं, जिससे शरीर को नुकसान होता है। चाय में टैनिन होता है। इससे शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार दूध वाली चाय से ज्यादा फायदेमंद है काली चाय पीना। चाय में कैफीन है, जो सीने में जलन का कारण बन सकती है। कुछ रिसर्च से पता चला है कि दूध वाली चाय पेट में ज्यादा एसिड बनाती है।

ज्यादा चाय पीने से हो जाती है नींद की कमी

ज्यादा चाय पीने वाले लोग अक्सर नींद की समस्या से परेशान होते हैं। चाय में मौजूद कैफीन मेलाटोनिन हार्मोन के फंक्शन को खराब करता है। इस वजह से नींद नहीं आती है। इसके कारण कई और परेशानियां खड़ी हो जाती हैं। यह थकान पैदा करने के साथ ही याददाश्त को भी कमजोर करता है। नींद की कमी मोटापा भी बढ़ाता है। चाय में कैफीन होता है। रोजाना चाय पीने से इसकी लत लग जाती है। शरीर में कैफीन की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो सिरदर्द, चिड़चिड़ापन जैसी समस्या हो सकती है।

खाली पेट दूध वाली चाय ज्यादा नुकसानदायक

अधिकांश लोग सुबह उठकर खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं। ऐसे लोगों का पेट फूला हुआ महसूस होता है। कैफीन के कारण पेट में ब्लोटिंग होने के कारण ऐसा होता है। दूध वाली चाय कब्ज और स्ट्रेस लेवल भी बढ़ाती है। खाली पेट दूध की चाय से हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।