दीपावली पर आपके शरीर में पहुंचा होगा प्रदूषण का जहरीला कचरा, कुछ घरेलू ड्रिंक्स बनाकर पी लें, अच्छी रहेगी सेहत

इंदौर। दीपावली में हर शहर की हवा जहरीली हो जाती है। दिल्ली जैसे शहरों में दो जीना दूभर है, लेकिन इंदौर जैसे शहर में भी पटाखे के धुएं से हवा जहरीली हो जाती है। प्रदूषण का जहरीला कचरा शरीर में जाकर कई बीमारियों को आमंत्रण देता है। इससे बचने के लिए हम यहां कुछ उपाय बता रहे हैं। आप कुछ घरेलू ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं, जिससे काफी हद तक आपके शरीर से जहरीला कचरा निकल जाएगा।

नींबू पानी काफी अच्छा अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक माना जाता है। यह लीवर साफ करने के साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो आपके शरीर से प्रदूषण के कचरे को साफ करता है। इसके अलावा आप अदरक और हल्दी का दूध भी ले सकते हैं। अदरक श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। हल्दी में करक्यूमिन होता है जो वायु प्रदूषण के असर को कम करता है। आप अगर ग्रीन टी पीते हैं तो इससे भी काफी हद तक आपकी समस्या दूर हो सकती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता हैं, जो प्रदूषण वाले कचरे से लड़ने में आपको मदद करते हैं। इससे शरीर की सफाई प्रक्रिया में भी मदद मिलती है। अगर आपके घर में पालक और ककड़ी हो तो आप इसका जूस पी सकते हैं। यह शरीर को ठंडक पहुंचाएगा, जिससे डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलेगी। फाइबर से भरपूर होने के कारण यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी देता है। इसी तरह चिया सीड्स भी पाचन तंत्र में मदद के साथ ही शरीर की गंदगी को भी साथ करने में मदद करता है।